Quels sont les bienfaits du rooibos ?

Le rooibos est une plante emblématique originaire de l’Afrique du Sud et souvent consommée en infusion. Encore appelé ‘’thé rouge’’, il est bien connu pour ses multiples vertus. Quels sont les bienfaits du rooibos sur la santé ?

Qu’est-ce que le rooibos ?

En réalité le thé rouge est un petit buisson des montagnes du Cederberg dont le nom scientifique est Aspalathus linearis. D’ailleurs c’est une plante qui a du mal à pousser à d’autres endroits. En Afrique du sud, le rooibos est considéré comme une boisson nationale locale et est très prisée.

Il s’utilise le plus souvent en infusion. En effet, ses feuilles sont récoltées, ensuite sont concassées et fermentées à l’air libre. Vous pouvez retrouver le rooibos en sachet ou en vrac. Ses avantages sur la santé sont multiples, il est important de continuer à lire pour les découvrir.

Les bienfaits du Rooibos sur la santé

Le rooibos est une plante qui a plusieurs bienfaits sur la santé humaine.

Le rooibos est un antioxydant 

A l’origine, cette plante s’emploie particulièrement parce qu’elle regorge naturellement de flavonoïdes. Ces derniers sont une famille d’antioxydants qui favorisent le maintien d’une bonne santé. Les antioxydants aident également à prévenir de nombreuses formes de maladies et à faciliter la digestion.

Le rooïbos agit contre les désagréments gastro-intestinaux 

Étant donné que cette plante est riche en flavonoïdes, il pourrait apaiser le système intestinal. Il peut aussi permettre de soulager les maux intestinaux. Toutefois, ces effets n’ont pas encore été cliniquement prouvés.

Le rooibos contribue à un sommeil paisible

C’est une plante qui ne contient pas du tout de théine. Ce qui signifie qu’il n’empêche pas de dormir. A l’inverse, le prendre comme infusion en fin de journée, aide à passer une très bonne nuit, loin des éventuelles insomnies qui pourraient vous perturber.

Le rooibos permet de perdre du poids

Il est parfois cité pour ses effets minceurs. Ces effets sont d’ailleurs plus remarquables lorsque sa consommation s’accompagne d’activités physiques régulières. Il ne faut également pas oublier une bonne alimentation variée et équilibrée.

Cependant, il faut souligner que bon nombre des bienfaits de cette boisson n’ont pas encore été prouvés.